Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 5.52*2.8*4.94*67.07 Ингредиенты:кабачок — 1 шт;яйца — 2 шт;лук — 2 шт;овсяные отруби — 100 г;молоко — 100 мл;фарш (кура/индейка+говядина) — 150 г;перец, соль (по вкусу) ;укроп, петрушка (по вкусу) Приготовление :Шаг №1 — Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.Шаг №2 — Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко
Read more

Итого на 100 грамм 88 ккалБ/Ж/У 14.1 / 2.7 / 1.3 Состав: 600 г нежирной морской рыбы 1 ст. нежирного молока 4 яйца перец мускатный орех соль  Приготовление: Нежирную рыбу обработать, удалить кости и отварить на пару в течение 7 минут. Разобрать ее на мелкие кусочки, залить взбитыми желтками и молоком. Посолить рыбу, посыпать мускатным орехом (на кончике ножа. Для придания блюду воздушности взбить сильно
Read more

Итого на 100 грамм 120 ккалБ/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 — 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), — 4 отваренных яйца, — 1-2 крупных луковицы, — натуральный йогурт, — зелень для подачи.  Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно.А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить
Read more

Ингредиенты: Куриные крылышки несколько；Приправы: соль, чернослив, паприка, белый перец или любые другие, которые вам по вкусу! Приготовление:1. Вымытые куриные крылышки с обеих сторон слегка надрежьте ножом (вы также можете использовать вилку (но, если вам лениво, пропустите этот шаг) ； 2, Добавьте щепотку соли, чернослив, сахар (для вкуса, но можете и не класть), вино (для удаления
Read more

1. Филе нарезать кубиками, положить в кастрюлю с холодной водой, добавить ложку масла,чтобы удобнее было убирать пену 2. Добавьте соус «пряный фондю» в скороварку 3. Добавьте 1000 мл теплой воды 4. Затем добавьте хорошо приготовленную говядину и готовьте на плите в течение 15 минут. 5. Затем выложите пряную говядину на дно кастрюли и добавьте грибы,
Read more

1. Куриное мясо 280 г нарезать кубиками, имбирь 5 г, Чеснок 5 г, жгучий перец по вкусу нарезать на кусочки, сладкий перец 20 г нарезать кубиками 2. Положите в миску куриные ножки, яичные желтки, соль 2g, кукурузный крахмал 25g, хорошо перемешайте 3. Положите белый сахар 15г, влейте белый уксус 15г, легкий соевый соус 8г, крахмал
Read more

После замачивания коричневого риса в воде в течение 4 часов смешайте с рисом и добавьте достаточно воды, чтобы снова замочить 30 минут; 2. Сосиски нарезать ломтиками, двойной бобовый гриб нарезать небольшими ломтиками, креветки нарезать небольшими кусочками； 3. Нарезанные ломтики сосиски, грибы и креветки заливают рисом, добавляют щепотку соли и масла, хорошо перемешивают； 4. В рисоварку
Read more

ИНГРЕДИЕНТЫ:Шампиньоны крупные 6 штукСыр Российский 200 гр.Бекон 150 гр.Колбаса сырокопченая 100 гр.Майонез (немножко)Один зубчик чеснокаСоль щепоткаПерец черный молотый Приятного аппетита!

Нереально сочные куриные грудки?на 100грамм — 115.87 ккал?Б/Ж/У — 20.92/2.92/1.65? Ингредиенты:4 куриных грудки240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально)100-150 г твердого сыра2 зубчика чеснока2-3 ст.л. сметаныСоль, специи по вкусуТертый пармезан (факультативно) Приготовление:1. Вырезать ножом сбоку куриного филе карманчик и наполнить абрикосами. Снаружи натереть солью.2. Я кладу около трех половинок абрикосов на одно филе.3. На мелкой
Read more