Луковый суп — это традиционное блюдо, которое приготавливают из лука, муки и воды. Он имеет простой, но вкусный вкус и идеально подходит для тех, кто ищет легкое, но питательное блюдо. Луковый суп можно подавать как часть обеда или ужина и наслаждаться его теплым и утоляющим вкусом. Ингредиенты: Приготовление:

Ингредиенты: Приготовление:

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 5.52*2.8*4.94*67.07 Ингредиенты:кабачок — 1 шт;яйца — 2 шт;лук — 2 шт;овсяные отруби — 100 г;молоко — 100 мл;фарш (кура/индейка+говядина) — 150 г;перец, соль (по вкусу) ;укроп, петрушка (по вкусу) Приготовление :Шаг №1 — Кабачок и 1 луковицу натереть на терке.Шаг №2 — Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко
Read more

Итого на 100 грамм 53 ккалБ/Ж/У 7.2 / 0.3 / 4.7 Ингредиенты:Творог обезжиренный — 200 гКефир 1% — 60 гЯгоды — 250 г (у нас клубника)Подсластитель — по вкусу Приготовление:Вымойте ягоды и очистите от кожуры и косточек, если они есть. Взбиваем в блендере все ингредиенты, следуя схеме «часть творога и треть ягод, кефир, снова часть
Read more

Итого на 100 грамм 88 ккалБ/Ж/У 14.1 / 2.7 / 1.3 Состав: 600 г нежирной морской рыбы 1 ст. нежирного молока 4 яйца перец мускатный орех соль  Приготовление: Нежирную рыбу обработать, удалить кости и отварить на пару в течение 7 минут. Разобрать ее на мелкие кусочки, залить взбитыми желтками и молоком. Посолить рыбу, посыпать мускатным орехом (на кончике ножа. Для придания блюду воздушности взбить сильно
Read more

для Вашего здоровья и оптимального веса! 1. Сливочное масло является наиболее легко всасываемым источником витамина А. Последний поддерживает надпочечники и щитовидную железу. 2. Жирные кислоты сливочного масла облегчают всасывание жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К. Из этого следует, что овощи становятся более полезными (и вкусными), если их есть вместе со сливочным маслом. 3. Употребление сливочного
Read more

на 100грамм — 147.4 ккалБ/Ж/У — 14.57/3.19/16.02 Ингредиенты:200 г обезжиренного творога1 яйцоМед и(или) стевия по вкусу5 ст. л. овсяных хлопьев Приготовление:Творогсмешать с яйцом и стевией, потом добавить 5 ст. ложек овсяных хлопьев(предварительно измолоть) и все перемешать до той консистенции, чтобыможно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить внее шарики, варить 1-2 минуты.
Read more

Итого на 100 грамм 120 ккалБ/Ж/У 12.4 / 6.4 / 2.9 — 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью), — 4 отваренных яйца, — 1-2 крупных луковицы, — натуральный йогурт, — зелень для подачи.  Можно приготовить этот салат в большом салатнике, а можно порционно.А теперь к рецепту. Лук нарезать полукольцами, залить на 5 минут кипятком, слить и залить
Read more

Рекомендуем готовить вино из спелых ягод, без повреждений и плесени. Тебе понадобится: 5 кг вишни, 2,5 кг сахара. Приготовление: Вишню очисти от косточек, разомни руками и смешай с половиной сахара. Перелей массу в емкость для брожения, накрой тканевой салфеткой и убери в теплое место на 3-4 дня. Процеди сусло сквозь марлю, добавь оставшийся сахар и снова поставь
Read more

Тебе понадобится: 4 ломтика тостового хлеба, 1 авокадо, 1 помидор, 120 г рикотты, лимонный сок, бальзамик, 1 горсть рукколы, специи. Приготовление: Смажь хлеб рикоттой. Разомни авокадо вилкой, сбрызни лимонным соком и выложи сверху. Выложи кружочки помидоров и рукколу, приправь бутерброды и полей бальзамиком.